• Мои заметки

    Трудно быть счастливым «здесь и сейчас»?

    Я спросила про «счастье присутствия» не случайно. Очень часто мы не можем ощущать себя в данный момент времени. Мы или находимся мыслями в прошлом или думаем о ближайшем будущем. Вы замечали за собой подобное? Лично я не один раз. Пока не научилась концентрироваться на моменте присутствия. И то, постоянно приходится себя контролировать. Например, в отпуске. Мысль скачет из прошедшего в предстоящие события. Ловлю себя на этом, останавливаю бег сознания и начинаю наслаждаться окружающей действительностью. Мне это еще сложнее, потому что я путешествую одна и гуляю по достопримечательностям тоже в одиночку. Начинаю фотографировать, записывать видео, комментировать и тем самым якорю себя на данном мгновении. Если научиться «жить в настоящем», то станет…