Мои заметки

Трудно быть счастливым «здесь и сейчас»?

Я спросила про «счастье присутствия» не случайно.
Очень часто мы не можем ощущать себя в данный момент времени.
Мы или находимся мыслями в прошлом или думаем о ближайшем будущем.
Вы замечали за собой подобное?

Лично я не один раз.

Пока не научилась концентрироваться на моменте присутствия.

И то, постоянно приходится себя контролировать.

Например, в отпуске.

Мысль скачет из прошедшего в предстоящие события.

Ловлю себя на этом, останавливаю бег сознания и начинаю наслаждаться окружающей действительностью.

Мне это еще сложнее, потому что я путешествую одна и гуляю по достопримечательностям тоже в одиночку.

Начинаю фотографировать, записывать видео, комментировать и тем самым якорю себя на данном мгновении.

Если научиться «жить в настоящем», то станет намного интереснее.

Прошлое уже ушло, а будущее еще не наступило, его время придет.

Попробуйте быть счастливым в данный отрезок времени.

Посмотрите вокруг, что делает ваш сегодняшний день особенным.

Что дарит вам радость?

Зафиксируйте эти чувства и просто будьте счастливы!

А у вас получается быть в настоящем и мыслями и душой?